《心理科普》玩遊戲不會只帶來負面影響
最近WHO在ICD-11新增了遊戲失調症(Gaming Disorder)這個精神疾病。相信許多人看到這個消息後都很驚訝。聽說韓國遊戲業和韓國文化體育觀光署對此相當反對，畢竟韓國是電競大國，而且電競這項運動在亞州地區是相當熱門，WHO這樣做想必會打壓電競運動這個大市場的。
那怎麼樣的人算是罹患遊戲失調症呢?ICD-11中提到:一是對於以下控制能力受損，包括玩遊戲次數、頻率、強度、持續時間、結束時間等；二是將電玩列為最優先，程度超越其他興趣或日常生活；三是就算發生負面後果，仍然持續狂玩。若這些症狀持續12個月，即可認定罹患電玩失調症。
「叫他不要打那麼多電腦就是不聽。」或是「聽說打暴力遊戲會讓人有暴力舉動欸。」之類的話常常可以從家人口裡聽到，當家裡的小孩整天有空就是在電腦桌前或是死盯著手機看的時候。那玩遊戲真的有家人想的這麼負面嗎?我認為是不會的。
就最常被拿出來討論的議題開始說起好了。暴力遊戲跟暴力行為的關係，有相當多學界跟專家在討論了，不少研究報告也出來了。結果出乎大家意料之外，這些研究的結果並不是一致的，也就是說暴力遊戲跟暴力行為的關係有研究出來是有影響的，有研究出來是沒有影響的。在此我們可以暫時的說，暴力遊戲跟暴力行為的關係是有待商榷的。
「可是我兒子每天都花時間在打電動，都沒有做作業。」我想很多家人都會有這個問題。遊戲沉迷影響不少小孩和青少年的學業表現，甚至是跟家人的關係。可惜的是，家長們努力想要解決這個問題，但都是對小孩打、罵跟懲罰。不僅收不到效果，反而還有反效果。那該怎麼辦呢?在《「兒子愛打電動，卻從不沉迷！」資深遊戲策劃師2招教出超自律孩子，台灣家長都該學這課》這篇文章中提到，家長應該要了解小孩子為什麼玩遊戲。其實很多時候遊戲對小孩來說是一個很好的交友平台，他們玩遊戲的動機純粹是想要跟班上同學有聯繫而已。當你知道問題的根源時，便能找到有效的方法，讓孩子不要長時間沉迷於遊戲。
2014年，《美國心理學家》科學期刊發表了一篇玩電玩遊戲的好處的論文，當中提到了許多研究的結果。例如常玩動作類型或是快節奏的遊戲的人，能提升視覺注意力跟空間智能，在高壓環境下的決策速度跟準確度也會提高；玩策略遊戲的人們，評估選項或是制定跟執行計畫的能力更強；團隊合作的遊戲則會提升溝通跟團隊合作的技能；領導眾人的遊戲則是會培養領導能力，並且可以有效激勵他人。電玩遊戲同時是很好的紓壓工具，能夠幫助人們立即改善心情，增加正面情緒。
對我來說，玩遊戲一直是我很紓壓的方法。當今天遇到不好的事情時，玩遊戲可以幫助我暫時脫離現實世界的身分，到虛擬世界當中徜徉。不僅如此，許多遊戲的劇情都是極其細膩的，很有深度的。
提一下我很喜歡的《俠盜獵車手IV》吧!很多人對俠盜獵車手(簡稱GTA)都有著暴力、犯罪和為所欲為的印象，這些我不反對。不過，當你真的細細品味GTA4的劇情時，你就會發現主角的生活是個悲慘的故事。因著美國夢而來到美國的主角，本想拋棄原本的身分重新開始，但到了美國之後，依舊脫離不了原本的身分。最後面對痛苦的身離死別，儘管替親人報仇了，卻也填補不了內心的傷痛。
對我來說玩遊戲不會帶給我負面的影響。不僅是抒壓的好工具，而且也能讓我透過遊戲對這個世界有不同的領悟。
資料來源:
關注遊戲成癮問題 世衛將電玩失調列精神疾病
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2021986?fbclid=IwAR05X2fWhnIsWRqVHYy1lHWDotev5I-Ux5kth2vDxyZO3C5kTKEChVSV6AA
ICD-11
https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/1448597234
《暴力電玩如何影響殺戮行為》：現實生活中相似到令人發毛的殘酷犯罪
https://www.thenewslens.com/article/107311
美研究：80％槍手對暴力遊戲0興趣 打電玩還能「降低犯罪率」
https://www.ettoday.net/news/20180313/1129154.htm
網路遊戲對學生的影響
https://eteacher.edu.tw/Article.aspx?id=222
教育博士：想減少孩子玩遊戲時間，就先讓他玩到膩吧！
https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/1128
「兒子愛打電動，卻從不沉迷！」資深遊戲策劃師2招教出超自律孩子，台灣家長都該學這課
https://www.storm.mg/lifestyle/449619?srcid=73746f726d2e6d675f65633364353163623261363634666263_1559659091
遊戲成癮是病？韓遊戲業斥WHO：扣上「疾病」帽子很不妥
https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/2804176
電玩的好處超乎你想像，關鍵是你要非常清楚玩遊戲的「動機」
https://www.thenewslens.com/article/57029
那怎麼樣的人算是罹患遊戲失調症呢?ICD-11中提到:一是對於以下控制能力受損，包括玩遊戲次數、頻率、強度、持續時間、結束時間等；二是將電玩列為最優先，程度超越其他興趣或日常生活；三是就算發生負面後果，仍然持續狂玩。若這些症狀持續12個月，即可認定罹患電玩失調症。
「叫他不要打那麼多電腦就是不聽。」或是「聽說打暴力遊戲會讓人有暴力舉動欸。」之類的話常常可以從家人口裡聽到，當家裡的小孩整天有空就是在電腦桌前或是死盯著手機看的時候。那玩遊戲真的有家人想的這麼負面嗎?我認為是不會的。
就最常被拿出來討論的議題開始說起好了。暴力遊戲跟暴力行為的關係，有相當多學界跟專家在討論了，不少研究報告也出來了。結果出乎大家意料之外，這些研究的結果並不是一致的，也就是說暴力遊戲跟暴力行為的關係有研究出來是有影響的，有研究出來是沒有影響的。在此我們可以暫時的說，暴力遊戲跟暴力行為的關係是有待商榷的。
「可是我兒子每天都花時間在打電動，都沒有做作業。」我想很多家人都會有這個問題。遊戲沉迷影響不少小孩和青少年的學業表現，甚至是跟家人的關係。可惜的是，家長們努力想要解決這個問題，但都是對小孩打、罵跟懲罰。不僅收不到效果，反而還有反效果。那該怎麼辦呢?在《「兒子愛打電動，卻從不沉迷！」資深遊戲策劃師2招教出超自律孩子，台灣家長都該學這課》這篇文章中提到，家長應該要了解小孩子為什麼玩遊戲。其實很多時候遊戲對小孩來說是一個很好的交友平台，他們玩遊戲的動機純粹是想要跟班上同學有聯繫而已。當你知道問題的根源時，便能找到有效的方法，讓孩子不要長時間沉迷於遊戲。
2014年，《美國心理學家》科學期刊發表了一篇玩電玩遊戲的好處的論文，當中提到了許多研究的結果。例如常玩動作類型或是快節奏的遊戲的人，能提升視覺注意力跟空間智能，在高壓環境下的決策速度跟準確度也會提高；玩策略遊戲的人們，評估選項或是制定跟執行計畫的能力更強；團隊合作的遊戲則會提升溝通跟團隊合作的技能；領導眾人的遊戲則是會培養領導能力，並且可以有效激勵他人。電玩遊戲同時是很好的紓壓工具，能夠幫助人們立即改善心情，增加正面情緒。
對我來說，玩遊戲一直是我很紓壓的方法。當今天遇到不好的事情時，玩遊戲可以幫助我暫時脫離現實世界的身分，到虛擬世界當中徜徉。不僅如此，許多遊戲的劇情都是極其細膩的，很有深度的。
提一下我很喜歡的《俠盜獵車手IV》吧!很多人對俠盜獵車手(簡稱GTA)都有著暴力、犯罪和為所欲為的印象，這些我不反對。不過，當你真的細細品味GTA4的劇情時，你就會發現主角的生活是個悲慘的故事。因著美國夢而來到美國的主角，本想拋棄原本的身分重新開始，但到了美國之後，依舊脫離不了原本的身分。最後面對痛苦的身離死別，儘管替親人報仇了，卻也填補不了內心的傷痛。
對我來說玩遊戲不會帶給我負面的影響。不僅是抒壓的好工具，而且也能讓我透過遊戲對這個世界有不同的領悟。
資料來源:
關注遊戲成癮問題 世衛將電玩失調列精神疾病
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2021986?fbclid=IwAR05X2fWhnIsWRqVHYy1lHWDotev5I-Ux5kth2vDxyZO3C5kTKEChVSV6AA
ICD-11
https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/1448597234
《暴力電玩如何影響殺戮行為》：現實生活中相似到令人發毛的殘酷犯罪
https://www.thenewslens.com/article/107311
美研究：80％槍手對暴力遊戲0興趣 打電玩還能「降低犯罪率」
https://www.ettoday.net/news/20180313/1129154.htm
網路遊戲對學生的影響
https://eteacher.edu.tw/Article.aspx?id=222
教育博士：想減少孩子玩遊戲時間，就先讓他玩到膩吧！
https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/1128
「兒子愛打電動，卻從不沉迷！」資深遊戲策劃師2招教出超自律孩子，台灣家長都該學這課
https://www.storm.mg/lifestyle/449619?srcid=73746f726d2e6d675f65633364353163623261363634666263_1559659091
遊戲成癮是病？韓遊戲業斥WHO：扣上「疾病」帽子很不妥
https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/2804176
電玩的好處超乎你想像，關鍵是你要非常清楚玩遊戲的「動機」
https://www.thenewslens.com/article/57029
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